come risparmiare sulla spesa alimentare senza stress
Sei una mamma impegnata che cerca di far quadrare il bilancio di casa senza rinunciare a una cucina sana e gustosa? La spesa alimentare rappresenta una delle voci più importanti del budget famigliare, e molto spesso ci si ritrova a spendere troppo e ritrovarsi con cibo sprecato. Risparmiare sulla spesa alimentare non significa dover fare sacrifici o rinunciare alla qualità, ma piuttosto adottare piccoli accorgimenti intelligenti per ottimizzare gli acquisti.
Con un po’ di organizzazione e qualche trucco pratico, è possibile fare la spesa risparmiando e senza stress. In questo articolo ti voglio raccontare i 10 consigli per risparmiare sulla spesa che ho imparato da quando sono mamma, più un consiglio bonus finale
E per darti un aiuto in più ho preparato in regalo per te un PDF con la lista della spesa gratis da scaricare e stampare, perfetta per aiutarti a ottimizzare gli acquisti e ridurre gli sprechi.
Se preferisci il video lo puoi guardare qui
Risparmiare sulla spesa alimentare : 10 consigli
- Fissa un budget mensile
- Fai una lista della spesa
- Fai la spesa a stomaco pieno
- Acquista prodotti di qualità del discount
- Per i freschi, vai al mercato e dai produttori locali
- Sfrutta le offerte con intelligenza
- Acquista prodotti sfusi
- Compra più possibile materie prime e prepara a casa
- Acquista prodotti di stagione
- Controlla il prezzo al chilo o al litro
1. Fissa un budget mensile
Il primo passo per fare la spesa risparmiando è stabilire un budget preciso. Analizza quanto spendi di solito e fissati un limite realistico, cercando di non superarlo. Inizialmente ti consiglio di stabilire un budget leggermente superiore a quello che spendi di solito. Questo ti aiuterà a tenere sotto controllo le spese ed evitare acquisti impulsivi.
2. Fai una lista della spesa
Durante la settimana prepara la lista della spesa. Man mano che gli alimenti finiscono annotali e poi completala durante il riordine settimanale della dispensa , te ne parlo in questo video. In questo modo in pochi minuti avrei preparato una lista delle cose che ti mancano. Questo semplice metodo ti permette di risparmiare sulla spesa alimentare evitando acquisti inutili e riducendo gli sprechi.
3. Fai la spesa a stomaco pieno
Non andare mai a fare la spesa affamata. Quando hai fame, sei più propensa a acquistare snack, dolci o prodotti che in realtà non ti servono. Mangia prima di uscire e vedrai che il tuo carrello sarà più leggero ed economico.
4. Acquista prodotti di qualità del discount
I discount offrono ottimi prodotti a prezzi competitivi. Controlla e Confronta le etichette per capire qual’è quello di qualità da acquistare. Scoprirai che la qualità è pari a quella dei marchi più noti e spesso sono prodotti dalle stesse aziende, ma con un notevole risparmio sulla spesa.
5. Per i freschi, vai al mercato e dai produttori locali
Frutta, verdura, carne e pesce spesso costano meno se acquistati direttamente dai produttori. In più, scegliendo il mercato rionale puoi trovare offerte vantaggiose e prodotti più freschi. Acquistando al mercato o dai produttori locali riduci anche l’ impatto ambientale dei tuoi acquisti.
6. Sfrutta le offerte con intelligenza
Le promozioni sono un ottimo modo per fare la spesa risparmiando, ma solo se acquisti ciò che realmente ti serve. Evita di comprare prodotti solo perché in sconto, a meno che non siano a lunga conservazione e rientrino nei tuoi consumi abituali. Non acquistare grandi quantità di prodotti in offerta ma con una scadenza breve, rischieresti di sprecare soldi e cibo dovendolo poi buttare perché non più consumabile.
7. Acquista prodotti sfusi e in confezioni grandi
Soprattutto se la tua famiglia è numerosa acquistare pasta, legumi, frutta secca e spezie sfusi o in confezioni grandi ti permette di risparmiare soldi sulla spesa, evitando sprechi e riducendo il costo del packaging. Un trucco semplice per risparmiare sulla spesa alimentare.
8. Compra più possibile materie prime e prepara a casa
I prodotti pronti o già lavorati costano molto di più rispetto alle materie prime. Ad esempio, fare il pane in casa, preparare lo yogurt o le marmellate può aiutarti a risparmiare e a mangiare in modo più sano. Sul mio blog trovi tante ricette facili e veloci per prepararli.
9. Acquista prodotti di stagione
Acquistare prodotti di stagione ti permette un notevole risparmio sulla spesa alimentare. Inoltre se acquisti alimenti di stagione a km0 riduci anche l’ impatto ambientale dei tuoi acquisti facendo una spesa più etica e sotenibile. Frutta e verdura di stagione sono più economiche e saporite, il loro contenuto di nutrienti è maggiore rispetto a quando non lo sono.
10. Controlla il prezzo al chilo o al litro
Quando confronti i prodotti, non guardare solo il prezzo finale, ma verifica il costo al chilo o al litro. Molto spesso ti accorgerai che c’è una notevole differenza. Questo trucco ti aiuterà a scegliere la vera convenienza, specialmente per confezioni di dimensioni diverse.
Risparmiare sulla spesa alimentare: consiglio Bonus
Usa la testa e acquista con intelligenza
Ogni famiglia ha abitudini ed esigenze diverse, quindi il vero segreto è osservare il proprio consumo e trovare le strategie migliori per come fare per risparmiare sulla spesa. Sperimenta alimenti nuovi che abbiamo lo stesso apporto nutritivo ma con un prezzo minore. In questo modo avrai sempre un alimentazione molto ricca e variegata limitando il costo della spesa alimentare Pianifica i pasti con un menù settimanale per risparmiare sulla spesa, evita gli sprechi e acquista con intelligenza.
Con questi 10 consigli ho cercato di darti un aiuto concreto per risparmiare sulla spesa.
In più ho preparato in regalo per te un pdf con la mia lista della spesa intelligente. E’ un pdf che puoi scaricare gratis qui, da stampare e completare secondo i vostri gusti e le vostre esigenze.
Scarica il PDF gratuito
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